Föreläsningsturné påbörjad

Kl. 11.00

Den här veckan blev det två föreläsningar på ämnet "Från motgång till framgång - om hur Cancerkompisar.se föddes".
Den första hölls här i Malmö i Rotary Limhamn-klubben och nu idag kom jag nyss från QMS, ett kvinnligt affärsnätverk, i Eslöv.

Jag fick flera nya fina kontakter, feedback och många tips. Jag känner mig tacksam att jag får göra det här. TACK till Wivan Kristina Sandberg på Green Boost som såg till att jag blev inbjuden.

Jag får ofta frågor som:
- vad kan jag göra för att bidra?
- vad kan vi som arbetsgivare göra?

Du som vill stötta oss, det finns 3 saker som du kan göra:
1. GILLA Cancerkompisar.se på facebook
2. BOKA in mig som föreläsare till din arbetsgrupp, Cancerkompisar.se stöttar anhörig/närstående till cancerdrabbad och underlättar för arbetsgivare och sjukvård
3. GE en gåva till Cancerkompisar.se och stötta det vi gör, vi är ett ideellt initiativ.

GÖR en bra dag!

Jag i Eslöv

I Eslöv, en liten "bikupa" med frågan vad kan jag göra för en anhörig?

Jag på väg till bilen, tacksam och nöjd

Jag och Karin På Rotary Limhamn som bjöd in mig

Jag, på väg till cykeln glad och nöjd efteråt

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

2 premiärer idag

Kl. 17.45

I dag kom ett paket hem till min brevlåda. Äntligen kom min VIP-tröja som jag beställt från Green Boost.
Den är så lätt, tunn och den känns precis så sval som linne gör och visst är den snygg också. Jag tog på mig den på direkt.

Premiär två - mina nyinköpta Reebook som invigdes på itrim för en stund sedan. Vi på Cancerkompisar.se hade ett inbokat möte med itrim för att gå igenom de sista detaljerna inför vårt gemensamma "Sköna Söndag arrangemang" den 15 september och jag passade på att gå ett träningspass efter mötet.

Min nya bambutröja, fotot är taget hemma i min hall

Mina nya träningsskor. Alexandra coachade mig till att köpa en modell som är lite högre för att jag inte ska stuka foten eller nåt

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Liten minimiutmaning

Kl. 8.46

I går drack jag bara gröna smoothiees under hela dagen. Smoothiee till frukost, lunch och kvällsmat och så avslutade jag kvällen med en kopp örtte.
Jag ska erkänna att jag redan före lunch var på väg att gå ut och köpa mig en sallad och på vägen hem stannade jag till och med utanför två restauranger på Davidhallstorg och tittade på menyn.

Sista stoppet blev torget. Jag köpte med mig hem persilja till kvällssmoothieen och ett 1/2 kilo bigarråer.

Gott, ja och nyttigt och kroppen är på väg att rensas. Wivan på Green Boost, som inspirerat mig, säger att klorofyllet i det gröna blir som små tvättsvampar som rensar hela vägen, hela vägen ut alltså.
Nu är det en ny dag och jag ska se vad som händer och jag känner mig grymt nöjd med min minimiutmaning.

GÖR en bra dag, kanske en smoothieedag?!

En bild från veckorna på Aspö i sommar när jag och Alexandra levde sunda semesterlivet med linfröolja, gröna smoothiees och kaffe

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Delad vårdnad med mamsen

Kl. 9.09

För några veckor sedan körde jag mamsen till handelsträdgården för att köpa blommor och kryddväxter till hennes balkong. Hon var glad och jättenöjd och så hände det här, "Från gående...".

Mamma väljer bland kryddorna

Nu står hennes kryddväxter på min balkong. Ett perfekt tillskott till min morgonsmoothie med både färsk persilja och basilika.

Nu kan jag säga att vi har delad vårdnad i dubbel bemärkelse.
Jag vårdar hennes kryddväxter under tiden hon själv vårdas på Oxie sjukhem för rehabilitering. Hon får inte lov att stödja på foten på flera veckor.

Mamma är inte alls glad! Igår ringde hon först min syster då hon inte visste var hon befann sig. Senare på kvällen fick jag ett samtal med samma fråga. Jag fick nästan gråten i halsen men jag fick kämpa emot och skärpa till mig för att peppa upp henne. Själv tog jag en kvällspromenad för att bli av med min frustation.

Idag ska jag åka och hälsa på henne på Oxie vårdhem och se om jag pigga upp henne något. Fy f...n alzheimers är en hemsk sjukdom.

GÖR en bra dag!

Dagens skörd av persilja till min smoothie

  

Dagens smoothie - INTE alls god, den blev besk men med lite kardemumma så gick den ner.
Jag får titta efter fler recept på Green Boost
Mitt eget recept idag: 1/2 avokado, 1 nektarin, persilja, basilika, blandat grönt och 1 tsk kardemumma

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Jag har det i mig – fortfarande

Kl. 8.05

Så har vi kommit till den stora ”packaochstädadagen”. Två veckor är perfekt. En vecka för att varva ned och den andra veckan till att kunna njuta av ”varandet”.
Att vara på en ö har säkert också hjälpt till en del. Det blir inte så enkelt att smita i väg från mig själv för att i stället utöva en aktivitet.

Ett par få rutiner har vi haft, jag och Alexandra. Själv har jag haft sovmorgon och somnat om till klockan halv sju och ändå fått en timme för mig själv innan vår gemensamma powerwalk längs havet. Vi har turats om att göra frukostsmoothien, med inspiration av Green Boost, liksom vi har turats om att laga mat. Den som lagat maten har lämnat disken. En del av fömiddagen har vi sedan ägnat oss åt våra bloggar, Jag sticker upp huvudet  och Hunden Sylvester, instagram och Cancerkompisar.se på Facebook, jag tror att vi är lika "nällade" bägge två.

Jag har upptäckt att jag har det i mig fortfarande. Det där att kunna slappa, inte planera, ta dagen som den kommer och kunna njuta av det. Det här ska jag bevara i mitt minne och ta fram lite då och då. Hemma kan jag kanske stänga av telefonen en HEL dag. Hmmm… det ska ta och fundera på.

Nu ska jag leta upp dammsugaren och sen får vi väl se vem som ska köra till sopsorteringen.

GÖR en bra dag!

Jag i hängmattan sista gången för denna omgången, kan jag hänga upp en hängmatta på min balkong tro?

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Vilka är de 5 viktigaste händelserna i ditt liv

Kl. 9.00

Vilka är de 5 viktigaste händelserna i ditt liv? De som påverkat dig mest? Den frågan fick jag av en fotograf som ville hitta vem jag är/var innan en fotografering. Det här var för några år sedan men frågorna stannade kvar gömda inom mig, tills i morse.

Hon hade mailat frågorna till mig i förväg och jag började fundera och kunde ganska enkelt berätta om fem viktiga händelser som påverkat mig. Mina barns födelse, min pappa som tog livet av sig, min skilsmässa, Björns död och mitt sabbatsår.

Men nu tänker jag att den listan inte gäller längre. Den ändrar sig över tid. Mitt liv fylls på med nya händelser. Vissa passerar omärkt förbi medan andra påverkar mig mer.

Jag trodde väl aldrig då, när jag var mitt uppe i cancerresan med Björn, att jag skulle ha startat företag och en förening, Nätverket Cancerkompisar.se nu över 10 år senare. Vilken händelse ska jag ta bort från listan över de fem? Kan jag rangordna? Nej det går inte, jag får lägga till fler helt enkelt.

Vilka är de händelser som påverkat dig mest i ditt liv?

Fotograferingen, den ska jag berätta om en annan dag. Men om du vill tjuvtitta så här kommer länken Emmie Thorstenson

GÖR en bra dag!

Jag njuter av Aspö, vi stannar en vecka till

Frukost, gröna smoothies en vecka till och kaffe, ja lite gift måste jag ha. Rcepten har jag hittat på  Green Boost hemsida

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Mitt salta behov

Kl. 12.50

När jag är sugen på något salt brukar jordnötter stå högst upp på min önskelista.

MEN det finns två skäl till att jag inte har det hemma så ofta:

1. Alexandra min kära dotter är grymt allergisk mot nötter

2. Salta nötter binder vätska och det är inte kul, särskilt som jag ska tappa de extrakilona jag burit på i över fem år

Jag jobbar på med att skapa mig nya hållbara vanor som jag döpt till "Min utamning 7" under det jag kallar för "Möjligheternas år 2013".

Här kommer Inga-Lills må bra tips

Vattenmelonfrön

Supergoda, jag vet inte var de är köpta men det vet min PK, personliga kock,  Wivan från Green Boost

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

"Här är ditt kylskåp" - hemma hos mig

Vegetarisk thaigryta med jasminris, aubergine påminde lite om kött av något slag

Kl. 9.00

"Här är ditt kylskåp" har varit hemma hos mig på Malmös Manhattan. År 2013 har jag gjort till mitt "Möjligheternas år". Jag har lovat att jag ska ge mig själv några nya utmaningar under det här året.

Nu var det insidan som skulle få sig en utmaning. Jag har smygtränat lite tidigare genom att testa gröna smoothies som frukost och nu var det dags för att se över lunchalternativen.

Nu har jag haft Green Boost på hembesök i över ett dygn och lärt mig ett nytt "tänk". Jag har fått de verktyg jag behöver och det känns enkelt men samtidigt utmanande att våga leva efter detta. Tack Wivan för att du ville komma till Malmös Manhattan och nu när jag ska stå på egna ben önskar jag mig själv lycka till!

Lite nya inköp och något från mitt kylskåp

chilipastan ska brynas för att få fram bättre smak

Wivan från Green Boost - learning by doing för mig, nu ska alla rotfrukter i

Jag har hackat lök som ska brynas tillsammans med chilipastan för att ge bättre smak

Desserten - Raw chokladglass 

3 mogna bananer (frusna), 1 moget päron och kakao blandas i en matberedare, så gott så nu är det bye bye till färdigköpt choklad

Nu har jag ännu fler i tips i min "Inga-Lills boostplan"-bok

"Här är ditt kylskåp" avslutas med grön smoothie till frukost

GÖR en bra dag!

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Morgonglädje med mina rutiner

Kl. 8.05

Varje morgon samma rutiner och det njuter jag av.

Jag vaknar av mig själv strax för fem, ja vad ska man göra, ligger och drar mig lite och tittar ut på himlen och låter tankar komma och gå.
Går upp efter en stund, plockar undan, vädrar kläder, bäddar, läser en halvtimme, skriver i min dagbok, läser tidningen och går en stavpromenad.

Så äntligen!
Vid köksbordet för att få ge näring åt både kropp och själ.

Jag älskar att blogga och facebooka. Läser mina mail och vill hinna pyssla med något också. På bilden ser du mina örhängen som jag köpte utomlands men själva grejen som ska in i örat är för tjock. Jag hittade tunnare på Panduro Hobby, tack Alexandra för det tipset. det här gör jag fram till ca 8.30 då ger jag mig iväg för att jobba med Nätverket Cancerkompisar.se och Giraffa.

GÖR en bra dag!

Min frukost idag består av, en grön smoothie på grönt, avokado och kiwi. Den lilla är på jordgubbar, banan och havregryn (svenska köpta igår) och mitt älskade kaffe som jag numera endast dricker på förmiddagen

ps. tack Green Boost för smoothie-inpirationen

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Varför "jag sticker upp huvudet"?

Kl. 9.55

Vad ett dygn kan betyda.

Jag har varit på avslutningskonferens med min "Mastermindgrupp".
Vi, fyra kvinnor, och coach Rasmus tillbringade ett helt dygn tillsammans i en helt fantastisk miljö på Nyrup hos Cecilia. För att berätta lite kort om Nyrups Osteria först. Cecilia är en kvinna som vågar leva sin dröm fullt ut och det är svårt att återge men vill du veta hur, läs här i artikeln i Skånskan.

Vi är alla egna företagare och vi har under en hel termin setts var 14:e dag. Våra första möten handlade mycket om vår business. Frågeställningarna vi hjälpte varandra med i början handlade om allt från våra varumärken, affärsplaner till hur jag ska ta betalt till att efterhand innehålla andra typer av frågeställningar.

Under våra möten har vi kommit varandra riktigt nära, nära på djupet, och emellanåt har det känts jobbigt. Jag har gråtit mer de här månaderna än jag gråtit under de senaste 10 åren. Låter det klyschigt? Det här har jag dessutom betalat för att delta i. Jag kommit i kontakt med mig själv på ett nytt sätt. Men det har varit värt alla tårar, all ångest och räknat i pengar är det helt omöjligt att värdera. Hur kan jag mäta inre framgång? Det finns så mycket att berätta om det men inte idag.

Jag är djupt tacksam för det pepp och tydliggörande kring mig som person jag fått. Pep som gör att jag kan fortsätta att våga. Att våga vara modig och sticka upp. Det blev ännu mer tydligt när jag fick feedback att jag numera "sticker upp inför mig själv".  Att jag lever som jag lär.

Ett helt otippat pepp som jag fick av Charlotte var; "Inga-Lill jag måste säga att du är riktigt söt när du är osminkad". Herregud, jag hade inte sminkat mig, jag hade inte ens tänkt på det. Att vara osminkad är jag ju bara inför några nära och min familj, hmmm... Jag har verkligen blottat både mitt yttre och mitt inre.

Det var mycket som blev ännu tydligare för mig efter det här dygnet.
Jag ska ha modet att våga sticka upp och säga vad jag tycker. För att inspirera andra.
Jag brinner för att sticka upp kring känsliga och tabu ämnen och att få lov att föra andras talan vilket jag nu gör tillsammans med Alexandra i vårt arbete med Cancerkompisar.se.

Allt känns ännu mer tydligt nu.
Min uppgift är att våga vara rakt på sak och säga det som andra kanske inte vågar.
Att våga vara modig och tydlig.
Att sticka upp halsen.
Att våga se lite längre och och berätta om de "mönster" jag ser.
Att fortsätta göra det och tänka "give me 5" som vi i gruppen blivit grymma på.

TACK till Rasmus, Wivan, Charlotte och Helena för att ni fick mig att bli "osminkad".

EXTRA TACK till Wivan på Green Boost för all näringsrik och god mat.

Se upp här kommer jag!

GÖR en bra söndag!

Här tillverkas osten - Nyrups Osteria

På väg till något som jag inte visste om vad det skulle innebära när jag parkerade cykeln för "pick-up

Coach Rasmus

Hunden Honey som följde oss överallt 

Här satt vi alla och njöt

Dammen som Wivan brukar bada i

Paus i mötena

Vi provsmakar och shoppar ost

Helena och jag provsmakar ostar

Coach Rasmus och Charlotte kollar Nyrups egna tillverkade ostar.

Cecilia bakom disken. Hon arrangerar även Ostpromenader, hur coolt som helst, en oförglömlig upplevelse

Wivan, jag och Charlotte

Charlotte, Helena, jag och Cecilia osterinnan (bakom disken)

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Kroppen bestämmer - är det ett beroende eller en vana

Kl. 8.15

Nu har jag druckit gröna smoothies till frukost i två månader, varje morgon. Till och med när jag sov på hotell, Scandic, kände jag behovet av en grön smoothie så jag bad frukostpersonalen mixa en till mig.
Och det gjorde dem gärna. Jag märkte när jag kom ner morgon nummer två att det redan blivit en "snackis" i köket.

I början följde jag slaviskt de recept som jag fått av Wivan på Green Boost. Numera tittar jag på recepten och sen experimenterar jag en del. En del beror också på vad jag har hemma.
Wivan rekommenderar att man ska variera det gröna.

Varför är smoothies så bra frågade jag henne: "gröna smoothies är som små tvättsvampar som far runt och gör rent hela vägen genom tarmarna och ibland kan det behövas en paus...". För mig som bara har en njure känns det extra viktigt att ge kroppen de bästa förutsättningarna därför dricker jag dem på morgonen.

Så vad jag vill säga är nog att mitt beroende beror på att min kropp mår bra av gröna smoothies och när kropper signalerar det så blir det en vana, en god vana dessutom.

Dagens smoothie innehåller: 1/2 banan, 1/2 avokado, 1/2 äpple, 1 näve blandat grönt, 1 msk kokosflingor och vatten. Vill du ha recept och tips kolla här: Green Boost recept.

GÖR en bra dag.

På kurs med Wivan för att lära mig ännu mer om gröna smoothies

Jag umgås med vänner - en annan god vana som gör att jag mår bra, här ser vi på ESC tillsammans. 

Alexandra och jag umgås

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Björkhagen i Jönköping

Kl. 18.00

Nu är vi här!
Villa Björkhagen, här ska vi sova i natt, vid havet, så underbart.
Jag och världen bästa Wivan från Green Boost. 
Allt som ska hända och kommer att hända kommer här, inom kort.

Gör en bra fredag!


Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Kommer jag att hålla mig mätt?

Kl. 7.10

God morgon!
Min nya frukost. Jag är trött på havregrynsgröt och fil så nu testar jag en grön smoothie.
Visst ser det gott ut, ja det är gott med spenat och bär. Ska bli intressant att få känna hur länge jag är mätt på det här.

Det är Wivan på Green Boost som inspirerat mig.

Hemlagad smoothie som innehåller: spenat, avokado och mango toppat med hallon och pumpakärnor

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Tack cancerkompisar x 3

Kl. 16.30

Nu!
Artiklar om tre cancerkompisars olika öden är nu ivägskickade till tidningsredaktioner runt om i Sverige.
Ett STORT TACK går till Jessica, Patrik och Pia för att du har skrivit till mig och berättat om vad cancerkompisar betyder just för dig.
Vi på Cancerkompisar.se  vill kunna hjälpa ännu fler genom att berätta att vi finns och det här är ett sätt.

Jag har nyss hällt upp en draja - i morgon ska jag på en workshop om detox med rawfood frukost med Green Boost och sen så...

Nu sitter jag i köket med min favvis bok (just nu) "Att överlista djävulen - hemligheten till frihet och framgång" av Napoleon Hill.

Gör en bra fredagskväll!

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer