The 5 am Club

Kl.8.44

Robin Sharmas recept, du hittar det i filmklippet
1. 20 minuter
2. 20 minuter
3. 20 minuter

Robin Sharma har tidigare sagt att det tar 21 dagar att skapa en ny vana men nu har han hittat nya rön som säger att det krävs 66 dagar av övning för att skapa en ny och BESTÅENDE vana. Jag som välkomnar utmaningar antar denna.

OK!
Jag ska under 66 dagar kliva upp klockan 5 varje morgon. Jag har testat det här tidigare, tränade den gången under 21 dagar, men fallit tillbaka till att både sova för mycket och för länge. Det har lett till att jag känt mig både stressad, lättretad och irriterad på småsaker.

Jag vill träna, öva och förbereda mig för mitt liv för att även kunna hantera de vardagliga motgångar som då och då dyker upp för mig. Som att bli irriterad eller känna stress.

Dag 1 för mig blir i morgon, torsdag 10/4.
Vill du hänga på?
Hur gör jag?
Ta en titt på filmen på 14 minuter av Robin Sharma: HÄR

GÖR en bra dag!

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Bokmal eller boklus

Kl. 9.00

Jag har ofta en bok med mig när jag går ut. Det finns alltid en liten hörna i min väska som är ledig för en bok.
Det kan gå en hel dag utan att jag ens öppnar den eller bara läser en sida eller bläddrar lite men det känns gott att ha med ändå.

Förr läste jag romaner varvat med litteratur som har handlat om "livet".
Nu förtiden gillar jag bäst biografier, dokumentärer och böcker om personlig utveckling.
"Munken som sålde sin Ferarri" har jag läst otaliga gånger. Jag fascineras av Robin Sharma som lyckas fånga mitt intresse så att jag kan läsa om och läsa om samma bok och hitta nya budskap, i en och samma bok alltså.

Jag minns när jag var barn och till min födelsedag fick mina första "Kittybok", minns du? KLICKA HÄR.
Eller när jag fick "Den hemliga trädgården", KLICKA HÄR som jag fortfarande har kvar någonstans i källaren det var total lycka.

Som vuxen har jag fortsatt läsa och jag blir lika lycklig varje gång jag får en bok i present. Numera har jag inte plats i bokhyllan så jag föredrar pocketböcker som jag kan ge vidare till andra.

Jag tror att jag fört vidare en del av mitt bokintresse till bägge mina barn. De fick ständigt följa med mig till biblioteket när de var mindre. Jo, jag får väl erkänna att jag är något av en bokmal. Hoppas inte de blivit smittade, eller jo ;-).
På Wikipedia står det så här om bokmal och boklöss.

Nu när jag är på semester i Italien läser jag Napoleons Hills bok "Tänk rätt och bli framgångsrik". Den har jag haft i min bokhylla flera år men inte riktigt haft ro att ta den till mig.
Här kan du läsa en recension från Emma Karlssons blog Livskrafter som kallar den för "oflummig" vilket jag absolut håller med om. Läs själv och bedöm. Kanske kommer jag att kunna läsa boken under den här semesterveckan i Italy. I min utmaning 8 står det inget om det med böcker så jag får se.

GÖR en bra dag!

ps. de här bilderna har inget alls att göra med inlägget men... det blev bara så...

Jag från gårdagens cykeltur

Jag tränar på att zooma in med Alexandras Canon Power Shot SX 1 IS, 

Vätskekontroll, det tar på krafterna att cykla

Jättekul med närbilder, känns som om att jag är med ju

Ännu en innzoomad bild

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Jag slutar visst aldrig att vara nyfiken

Kl. 9.15

På mina "morgonstavpromenader" poppar det alltid upp massor av ideér i mitt huvud. En del galnare än andra men för mig känns det som om att allt är möjligt så här i början av dagen.
Särskilt då innan jag hunnit läsa mina mail, kollat facebook, pratat eller träffat någon.
Sen under dagen dalar min "möjlighetskurva". Det här har jag funderat mycket över den senaste tiden, vad kan det bero på? Vad är det det för slags näring jag ger mig själv.

I morse började jag läsa "Munken som sålde sin Ferrari", av Robin Sharma, igen. Jag köpte den 2008 har haft den i min iPod sedan dess och jag lyssnar på den flera gånger i veckan. Det som slår mig är att jag hör nytt, jag hör sådant som jag inte uppfattat tidigare, varje gång.
I morse blev blev jag nyfiken på vilka de sju tidlösa insikterna han pratar om och vad de handlar om.

På sidan 51 i boken står det så här om det ena, det mänskliga sinnet:

"under en vanlig dag tänker genomsnittspersonen ungefär 60 000 tankar. Men vad som verkligen förbluffade  mig var att 95 % av dem var samma tankar som personen tänkte dagen innan". Det är knapphetstänkandets tyranni. De som tänker likadant varje dag och vars tankar är främst är negativa har fastnat i dåliga vanor. I stället för att fokusera på det goda i livet och tänka ut ett sätt att göra livet ännu bättre sitter de fast i sitt förflutna. En del av dem oroar sig för relationer eller för pengar.
Det blockera sinnets enorma potential att ge dem det de vill ha känslomässigt, fysiskt och ja till och med andligt".

Intressant eller hur men det är ju precis tvärtom för mig på morgonen. Jag tänker på alla möjligheter jag har, allt som jag drömmer om och hur jag ska göra det möjligt men sen när dagen rullar på tappar jag "det".

Jag undrar vilka konsekvenser det skulle få för mig om jag gjorde tvärtom. Jag är tacksam för att jag fortfarande är nyfiken.

GÖR en bra dag!

Girafferna får symboliser att tänka tvärtom, att se kun titta åt bägge hållen på en och samma gåbg

Pildammsparken, i Malmö,  där jag hämtar min inspiration och där allt känns möjligt!

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Förändring inombords

Kl. 06.50

Godmorgon!
Lyssnar på Robin Sharma, igen, och fastnade nyss för det här "Jag är mer än jag verkar vara och all världens styrka och kraft vilar inom mig".

Tipset är att säga den här ramsan, högt eller för mig själv, 30 gånger om dagen och på så sätt ger jag mig själv både "pep" och styrka att våga förändras. All förändring kommer ju inifrån eller hur och jag befinner mig själv i någon form av förändringsfas just nu.
Lite jobbigt ska jag säga men jag vet innerst inne att det kommer något gott ut av detta men jag vet inte vad just nu.

GÖR en bra dag!

Slottsträdgården i Malmö, jag tog fotot i söndags när jag gick förbi

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Min goda vän Robin, som jag inte träffat, ännu

Kl. 7.10

Det regnar fortfarande ute och jag hör lite muller i bakgrunden, åska tror jag, så det känns som jag tog ett rätt beslut. Regn brukar aldrig hindra mig från min morgonstavpromenad men åska, där ligger min gräns.

Hur skulle jag nu få min dagliga dos av syresättning av blodet. Motvilligt,  jag tycker att det är astrist, fick det bli 20 minuter på min orbitrack. Den har stått på balkongen länge, ja länge, och jag var lite orolig för att grannarna skulle tycka att det väsnades för mycket så tidigt på morgonen.
Men jag gjorde det och med lite hjälp av Robin Sharma, som jag fortfarande efter flera år har i min iPod, var det ganska ok.

I boken "Munken som sålde sin Ferrari" ger han otaliga tips som jag kan använda mig av i min vardag. Jag har testat flera bland annat att skaffa mig nya vanor genom att testa det under 21 dagar för att se om det går. Idag fastnade jag för att börja skriva drömbok.

Här sitter jag nu vid köksbordet och ska skriva ner allt jag drömmer om.
Inte helt lätt ska jag säga men som nummer ett på listan står det nu, "jag ska träffa Robin Sharma".

GÖR en bra dag!

En början till min drömbok

Min bortglömda träningsmaskin, det är så lätt att gå vilse i en 2:a ju

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer