Sätta mig ner

Kl. 8.48

Pildammsparken i Malmö firar 100 år och hela parken rustas nu upp och jag minns att jag att läste om det redan 2012 i SDS, HÄR.

Under min morgonpromenad hittade jag vita parkbänkar utställda lite här och var i parken. Det gjorde mig påmind mig om vikten av att stanna upp , vila och andas.

I över 10 år har jag gått stavpromenad varje morgon eller joggat lätt. Sedan någon vecka har jag hängt upp stavarna och går istället i rask takt. Jag upptäckte att jag är stel i kroppen och behöver slappna av och andas mer, framför allt andas djupare och lugnare.

Jag ser fram emot att stanna upp, våga ta mig tid att sätta mig ned, och andas och kanske rent av testa en ny bänk varje morgon.

GÖR en bra dag!

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

VATTEN

Kl. 8.10

God morgon från Malmö och Pildammsparken. Visst är det något särskilt med vatten.

GÖR en bra dag!

Pildammsparken, Malmö

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Utomhuslyx

Kl. 9.00

Här går jag mina stavpromenader sex dagar i veckan och snart kommer jag att kunna lägga till några övningar och få känna lyxen av att träna utomhus.

Min nya uteträningsplats ligger vid Vattentornet i Pildammsparken. Tror att den är färdigbyggd inom någon vecka. Jag kommer att dyka upp runt sjutiden på morgnarna, hoppas vi ses.


GÖR en bra dag!



Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Ett tecken

Kl. 8.35

Ett tecken på att det nu är vår är för mig när fontänen i Pildammsparken monteras upp.
HURRA!

GÖR en bra söndag!

Pildammsparken, Malmö 

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Ny fas

kl. 9.33

Efter en hel månads vila kom jag så äntligen ut på stavpromenad i Pildammsparken.

I dag startar en ny fas i mitt arbetsliv. Det känns omtumlande och jag har inte hunnit landa riktigt ännu efter torsdagens besked. Det är ett stort uppdrag men vi är många som ska samverka kring uppdraget så jag känner mig lugn.

Jag börjar dagen med styrelsemöte i nätverket Cancerkompisar så kommer säkert alla pusselbitar att falla på plats efter hand.

Skrivs om oss

GÖR en bra dag!

Pildammsparken, Malmö

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Syresättning

Kl. 8.48

Äntligen kom jag ut igen på en stavpromenad efter en månads vila, jag är van vid att gå en runda varje morgon men jag har bara inte orkat. Det känns fortfarande som om jag har ett sandpapper i halsen så jag tog det lite lugnt i morse och tog kameran med med mig ut.

Förvånad blev jag.
Det har hänt en del i Pildammsparken sedan jag var ute senast. Förskolan har utvidgat sin lekplats, några träd har klippts ned och jag mötte nya människor som de också hittat ut.

 Så härligt att komma ut och få syresätta blodet.

GÖR en bra dag!

 Foton tagna med min smartphone

Naturbilderna är tagna med min Canon och något redigerade 

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

En (s)äng av blommor

Kl. 16.20

Vänskap!

Malmö Konsthalls söndagsluncher är helt magiska! Magiskt är också vänskap. Att kunna sitta och prata flera timmar om allt och inget är guld värt!

GÖR en bra söndagskväll!

Winnie bjöd på en smarrig chokladkaka

På promenad i Pildammsparken, Winnie tyckte det såg ut som säng och sa "lägg dig ner så tar jag ett kort på dig" och det gjorde jag.

Tack Winnie för en härlig eftermiddag.

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

10:e dagen utan

Kl. 8.40

Dagligen, under 12 år, har jag gått stavpromenad på morgonen med få undantag. De undantagen kommer när jag blir sjuk.

Idag är det 10 dagar sedan jag var ute på morgonen. Jag får se vad som händer i morgon bitti, håll tummen, jag saknar mina promenader.

GÖR en bra dag!

Jag ute i Pildammsparken

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Från det ena till det andra

Kl. 18.08

Från "tackaavmiglunch" till möte med Cancerkompisars advisory board. Särskilt inbjuden var en av Sveriges bästa cancerläkare, Britta Stenstam, och det blev två timmars härliga diskussioner och massor av ideér och tankar som utbyttes.

Min dag avslutades med ännu en promenad i Pildammsparken här på Malmös Manhattan. Nu är det skål!

GÖR en bra kväll!

Tina Kaikkonen, Tillväxt Malmö vår affärsrådgivare och Britta Stenstam

Pildammsparken alldeles nyss

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Kallt på Malmös Manhattan

Kl. 8.58

Kallt, blåsigt och mörkt på mina morgonpromenader vilket gör att jag känner mig extra nöjd över att jag kommer ut. Det ska mycket till för att jag ska hoppa över mina morgonrutiner.

Jag ville testa min nya digitalkamera, Canon Powershot, i mörker och jag tycker jag lyckats hyfsat men jag märker att det finns fortfarande många funktioner jag inte kan, ännu. Men så kallt om händerna det blev så det gör jag inte om.

Jag sprang ännu en gång på Tomas, min mans gamle chef, och hann kände inte igen mig. Inte så underligt med alla lager kläder jag hade satt på mig.

GÖR en bra dag!

Tog ett foto som bevis för att jag var ute

Pildammsparken

Lite snö på Malmös Manhattan

Konstverk i skogen runt Tallriken inne i Pildammsparken 

Inte konstigt att Tomas inte kände igen mig, det gör jag knappt själv heller

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

GÖR en bra dag

Kl. 9.36

God morgon lördag.

GÖR en bra dag!

Margarethapaviljongen, Pildammsparken i Malmö

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Snart vänder det!

Kl. 7.55

Snart är klockan åtta och det är fortfarande mörkt ute.
Det känns lite kusligt att gå stavpromenad vid sju men det är ju min dagliga morgonrutin.
Det är väl den 22 december som det vänder och dagen blir lite längre?

GÖR en bra dag!

Pildammsparken, Malmö

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Godmorgon!

Kl. 9.52

Utanför mitt fönster, på Malmös Manhattan, snöar det. Jag sitter fortfarande med träningskläderna på mig och väntar.

Jag väntar på inspiration till att gå ut och det att det snöar har väl inget med det att göra egentligen. Nu blir det kaffe!

GÖR en bra lördag!

Jag i Pildammsparken, så här fint väder var det en dag i december 2012, på stavpromenad

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Min styrkegrupp

Kl. 8.11

En dag full av möten som börjar strax med ett besök hos min frisör och som kommer att avslutas i kväll på Trelleborgs näringslivsgala.

Kommer tillbaka under dagen och rapporterar om var jag sticker upp huvudet idag.

GÖR en bra dag!

Min styrkegrupp - vi sticker upp huvudet under en "walk and talk"
i Pildammsparken, längtar till nästa. Walk and talk är Helena Roths koncept, testa det. Googla på henne bara, hon sticker upp huvudet lite överallt. 

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Fb kan jag lita på

Kl. 8.55

Jag är glad över att Facebook finns. Har jag t ex missat övergången från sommar till -vintertid får jag reda på det via Facebook.
Förr var det dagstidningen som hade koll på det mesta. Det stod till och med på deras första sidor om övergången. Numera har jag inte alltid tillit till att tidningen ens kommer i min brevlåda på utsatt tid.

Så tack Facebook som jag kan lita på alla dagar i veckan oavsett väder eller annat "teknisk uheld".

I dag hade helt missat att det är "lite" helgdag. Fast å´ andra sidan jobbar jag på som vanligt ändå.

GÖR en bra dag!

Min fina trädgård, Pildammsparken, innan löven hunnit ramla av

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Rena skogen mitt i stan

Kl. 8.45

Jag känner mig lika tacksam varje morgon!
Tacksam över att jag bara går ut över gården och rakt in i skogen för min morgonpromenad.

Att bo centralt med Pildammsparken som granne innebär att jag varje dag upptäcker något nytt.
Hösten med alla möjliga nyanser känns som mina favoritfärger just nu fast jag vet att när våren kommer med det gröna så är det det som gäller.

Det är nog variationen jag tycker om.
Fast inte det här.
Så här ser det ut just nu inne i parken efter stormen. Det blev nästan som crosstraining fast jag fick lite svårt att klara av stavgången.

GÖR en bra dag!

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

På skogspromenad

Klockan eftermiddag

Det känns som om att jag bor nära skogen fast jag bor på Malmös Manhattan, nästan. Bilderna tog jag i morse på min promenad i Pildammsparken.

I kväll blir det fotokurs och det kan behövas.

GÖR en bra dag och ta en lunchpromenad kanske.

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Min nya fotomodell

Kl. 15.30

Sylvester är tränad på att plåtad, bara titta på hans egen blog Hunden Sylvester , då hans matte Alexandra tränat honom. Jag med min nya kamera Powershot S110 på långpromenad i min egen trädgård Pildammsparken.

Här kommer fotomodellen Sylvester, håll tillgodo.

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer