Jag är tillbaka

Idag satte jag timern på 15 min. Varför.

Igår lyssnade jag på ett TED talk som handlade om att jag använder större delen av min tid/dag till att leverera, att göra. Endast ett par procent om att tänka, reflektera. Vilka konsekvenser får det undrade jag. Jag tänkte att jag vill testa. Till att börja med kanske 15 minuter.

Så här sitter jag med timern inställd på 15 minuter och nu har det gått åtta minuter.Här tar koncentrationen slut.
Jag öppnar datorn och hittar min blogg.

Så hittade jag tillbaka till min blogg. Här skrev jag senast 2015.
Nu börjar det snurra i mitt huvud. Göra eller fortsätta tänka. Jag gör. Jag skriver just nu.

Tänker!
Jag slutade bloggandet av en anledning men minns inte varför. Strunt samma.
För visst är det väl så att jag få ombestämma mig. Att kunna börja om.

Japp, nu är jag på gång igen, att skriva. Jag har hittat lusten och är beredd på att fortsätta testa. För vill jag skriva igen behöver jag också hitta utrymme för att få sitta ner och tänka.

#GÖRenbradag!

Fotograf; Sven.
Plats: Lomma
Var: i Mirsads sommarhus, invigningsfest


Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Glad Påsk

Jag är anlitad som hundvakt till gulliga Sylvester under hela påskhelgen vilket innebär många och långa promenader.

Utöver det ska jag fortsätta att träna det allra senaste jag lärt mig, marklyft.












Jag har tränat av och till under åren men när jag gått på gym har jag nästan uteslutande gått på gruppledda pass, som t ex step eller aerobic, och aldrig gillat att arbeta med styrketräning i maskiner. Jag har inte lyckats hitta motivation till det.

Igår blev jag introducerad av Alexander att träna med fria vikter.
Skillnad på det och maskiner?
Ja!
Återkommer om det när jag testat igen.

Efter uppvärmningen började utmaningen med teknikgenomgång. Svaka, andas in, blås ut och lyft.
Vi ökande successivt vikterna och igår landade jag på 40 kilo
10 kilo väger stången och 15 kilo x 2
#minresaräknas

Glad Påsk och GÖR en bra dag!

Carpe Diem!
ps. för att kommentera klicka under inlägget på kommentarer

Mellis

Min fina tupperwarebox som jag köpte i Köpenhamn inne på Tivolit, 2003

Mellanmål blir allt viktigare för mig när jag numera befinner mig allt oftare mellan jobb och nästa träningspass.
För att jag ska orka behöver jag protein, kolhydrater och lite grönt för att det ska kännas fräscht i munnen också.
Idag blir det laxmacka.

GÖR en bra helg - vi ses igen!


Carpe Diem!

Nu tar jag sats, igen!

#minresaräknas och beröm till mig själv kommer här. 

På 23 dagar 16 träningstillfällen, 3,6 träningar/vecka = 12 timmar och om jag plussar på mina powerwalks på morgonen 20 gånger = 15 timmar så allt som allt 27 timmar.

Inte mycket att berömma inser jag nu, men det känns i alla fall bra för både kropp och själ att vara igång igen. Jag har upptäckt att det finns en hel del muskler som vilat allt för länge och det är väl aldrig för sent att börja om, eller hur.

GÖR en bra dag!